DRIE MAANDEN GROEPSCOACHING VOOR RUITERS
RIDE FREE
Stop met wachten tot je je eindelijk zeker genoeg voelt. Ga weer doen waarvan je droomt.
Die buitenrit. Weer alleen rijden. Galopperen zonder dat je hoofd direct op hol slaat. Een wedstrijd starten. Of simpelweg weer opstappen met zin in de rit die voor je ligt.
Je hoeft daarvoor niet eerst een ruiter te worden die nergens meer bang voor is.
In Ride Free werk je drie maanden lang aan jouw persoonlijke doel. Met coaching, een kleine groep ruiters en de mentale tools om niet alleen te begrijpen wat je tegenhoudt, maar er daadwerkelijk iets aan te veranderen.
Overal hoor je wat je zou moeten doen. Elke dag zichtbaar zijn, funnels bouwen, inhaken op trends, viral gaan, op alle kanalen aanwezig zijn en vooral “gewoon consistent blijven”. Klinkt logisch, totdat je zelf midden in die marketingchaos zit en niet meer weet wat nou echt nut heeft voor jouw bedrijf.
Daar gaat het vaak mis. Je doet van alles, maar het voelt niet alsof het ergens opbouwt. Niet omdat je niet goed bezig bent, maar omdat je losse acties doet in plaats van vanuit een duidelijke lijn die past bij jou, je verhaal en de manier waarop jij wilt werken.
Ik help je niet door je nog meer taken naar je hoofd te smijten, maar juist door terug te gaan naar de basis en helder te krijgen wat voor jouw bedrijf werkt en vooral wat niet. Zodat je kunt stoppen met vanalles tegelijk doen en kan gaan bouwen aan marketing die klopt, bij je past en uiteindelijk ook gewoon resultaat oplevert.
Marketing is niet moeilijk. Het wordt alleen veel te ingewikkeld gemaakt.
Je wilt zó graag. Maar je hoofd blijft op de rem staan.
Je weet waarschijnlijk precies wat je zou doen als die angst er niet steeds tussen zou komen.
Eindelijk weer alleen buitenrijden. Die galop inzetten zonder eerst tien rampscenario’s af te gaan. Een wedstrijd plannen. Springen. Of gewoon opstappen zonder vooraf al te hoeven voelen of vandaag wel een ‘goede dag’ is.
Maar in plaats daarvan wacht je.
Tot je paard rustig genoeg voelt.
Tot het niet waait.
Tot iemand met je meegaat.
Tot jij meer vertrouwen hebt.
Tot die spanning eindelijk minder wordt.
En ondertussen wordt de wereld waarin jij je vrij voelt met je paard steeds een stukje kleiner.
Niet omdat je niet graag genoeg wilt.
Maar omdat je hoofd je probeert te beschermen tegen iets wat misschien zou kunnen gebeuren.
En precies daar kunnen we iets veranderen.
Je wilt zó graag. Maar je hoofd blijft op de rem staan.
Je weet waarschijnlijk precies wat je zou doen als die angst er niet steeds tussen zou komen.
Eindelijk weer alleen buitenrijden. Die galop inzetten zonder eerst tien rampscenario’s af te gaan. Een wedstrijd plannen. Springen. Of gewoon opstappen zonder vooraf al te hoeven voelen of vandaag wel een ‘goede dag’ is.
Maar in plaats daarvan wacht je.
Tot je paard rustig genoeg voelt.
Tot het niet waait.
Tot iemand met je meegaat.
Tot jij meer vertrouwen hebt.
Tot die spanning eindelijk minder wordt.
En ondertussen wordt de wereld waarin jij je vrij voelt met je paard steeds een stukje kleiner.
Niet omdat je niet graag genoeg wilt.
Maar omdat je hoofd je probeert te beschermen tegen iets wat misschien zou kunnen gebeuren.
En precies daar kunnen we iets veranderen.
Je hoeft niet te wachten tot je nergens meer bang voor bent om weer te kunnen doen waarvan je droomt.
OVER RIDE FREE
Van weten wat je zou moeten doen naar het daadwerkelijk durven doen.
Misschien weet je rationeel best dat niet iedere gedachte waar is. Dat je kleine stappen moet zetten. Dat je jezelf niet moet dwingen. Maar dat weten is ineens een stuk lastiger toe te passen wanneer jij op je paard zit en je lichaam spanning voelt.
Precies daarvoor is Ride Free.
Drie maanden lang werken we aan jouw persoonlijke doel met jouw paard.
Tijdens de groepssessies kijken we naar de momenten waarop jij vastloopt. Wat gebeurt er? Wat maakt dat je hoofd op de rem trapt? Wat is daadwerkelijk nodig en welk deel heeft je Hoofdruiter inmiddels voor je ingevuld?
Van daaruit bepalen we concrete stappen waarmee jij tussen de sessies aan de slag gaat.
Je probeert. Je verzamelt nieuwe ervaringen. Je loopt misschien ergens tegenaan. En tijdens de volgende sessie kijken we samen verder.
Niet om je over je grenzen heen te duwen.
Wel om ervoor te zorgen dat angst niet automatisch blijft bepalen waar jouw grenzen liggen.
Zodat er langzaam weer meer mogelijk wordt met je paard.
Dit gaan we doen
01
BEGRIJPEN WAAR JIJ VASTLOOPT
We brengen in kaart wat jij graag weer wilt kunnen en wat er nu tussen jou en dat doel in staat. Niet alleen in theorie, maar juist op de momenten waarop jij daadwerkelijk spanning voelt.
02
JOUW HOOFDRUITER LEREN HERKENNEN
Je gaat steeds sneller zien wanneer je reageert op wat er werkelijk gebeurt en wanneer je hoofd al drie stappen vooruit is gegaan. Daardoor ontstaat er ruimte om anders te kiezen.
03
VAN VERMIJDEN NAAR WEER DOEN
We maken jouw doel klein en concreet. Geen enorme sprongen omdat je vindt dat je het ‘gewoon moet kunnen’, maar stappen waarmee jij nieuwe ervaringen kunt opbouwen.
04
VERTROUWEN OPBOUWEN DAT OOK VAN JOU IS
Niet het soort vertrouwen dat alleen bestaat wanneer je paard braaf is, het niet waait en alles perfect gaat.
Je bouwt vertrouwen op in jouw vermogen om te kijken, te voelen, keuzes te maken en om te gaan met wat er gebeurt.
01
BEGRIJPEN WAAR JIJ VASTLOOPT
We brengen in kaart wat jij graag weer wilt kunnen en wat er nu tussen jou en dat doel in staat. Niet alleen in theorie, maar juist op de momenten waarop jij daadwerkelijk spanning voelt.
02
JOUW HOOFDRUITER LEREN HERKENNEN
Je gaat steeds sneller zien wanneer je reageert op wat er werkelijk gebeurt en wanneer je hoofd al drie stappen vooruit is gegaan. Daardoor ontstaat er ruimte om anders te kiezen.
03
VAN VERMIJDEN NAAR WEER DOEN
We maken jouw doel klein en concreet. Geen enorme sprongen omdat je vindt dat je het ‘gewoon moet kunnen’, maar stappen waarmee jij nieuwe ervaringen kunt opbouwen.
04
VERTROUWEN OPBOUWEN DAT OOK VAN JOU IS
Niet het soort vertrouwen dat alleen bestaat wanneer je paard braaf is, het niet waait en alles perfect gaat.
Je bouwt vertrouwen op in jouw vermogen om te kijken, te voelen, keuzes te maken en om te gaan met wat er gebeurt.
Stel je eens voor dat je paardrijden niet meer voortdurend hoeft af te stemmen op je angst.
Dat je weer plannen maakt omdat je ergens zin in hebt.
Dat je opstapt zonder vooraf de hele rit in je hoofd door te nemen.
Dat je paard ergens op reageert en je niet automatisch denkt: shit, daar gaan we.
Dat je na een mindere rit kunt denken: jammer, morgen weer een dag. In plaats van meteen te twijfelen aan alles.
En dat dromen die je nu misschien hebt opgeborgen langzaam weer serieus gaan voelen.
Dát is waar we binnen Ride Free naartoe werken.
Niet naar een leven waarin je nooit meer spanning voelt.
Paardrijden blijft paardrijden. Paarden kunnen reageren, situaties kunnen veranderen en risico volledig uitsluiten kan niemand.
Wat wél kan veranderen, is hoeveel macht die onzekerheid over jouw keuzes heeft.
Zodat je:
- minder uitstelt en vermijdt;
- sneller uit rampscenario’s kunt stappen;
- meer vertrouwen krijgt in jezelf;
- spanning beter kunt opvangen wanneer die er wél is;
- steeds meer dingen weer durft te proberen;
- meer ruimte voelt om daadwerkelijk te genieten;
- en weer durft te dromen over wat jij samen met je paard wilt doen.
Vrijheid is niet dat er nooit iets gebeurt.
Vrijheid is dat angst niet meer automatisch bepaalt wat jij doet.
Stel je eens voor dat je paardrijden niet meer voortdurend hoeft af te stemmen op je angst.
Dat je weer plannen maakt omdat je ergens zin in hebt.
Dat je opstapt zonder vooraf de hele rit in je hoofd door te nemen.
Dat je paard ergens op reageert en je niet automatisch denkt: shit, daar gaan we.
Dat je na een mindere rit kunt denken: jammer, morgen weer een dag. In plaats van meteen te twijfelen aan alles.
En dat dromen die je nu misschien hebt opgeborgen langzaam weer serieus gaan voelen.
Dát is waar we binnen Ride Free naartoe werken.
Niet naar een leven waarin je nooit meer spanning voelt.
Paardrijden blijft paardrijden. Paarden kunnen reageren, situaties kunnen veranderen en risico volledig uitsluiten kan niemand.
Wat wél kan veranderen, is hoeveel macht die onzekerheid over jouw keuzes heeft.
Zodat je:
- minder uitstelt en vermijdt;
- sneller uit rampscenario’s kunt stappen;
- meer vertrouwen krijgt in jezelf;
- spanning beter kunt opvangen wanneer die er wél is;
- steeds meer dingen weer durft te proberen;
- meer ruimte voelt om daadwerkelijk te genieten;
- en weer durft te dromen over wat jij samen met je paard wilt doen.
Vrijheid is niet dat er nooit iets gebeurt.
Vrijheid is dat angst niet meer automatisch bepaalt wat jij doet.
Ride Free is voor jou als je voelt:
ik wil dit écht veranderen.
Niet omdat iemand anders vindt dat je iets moet durven.
Maar omdat jíj weer meer wilt kunnen met je paard dan wat angst en spanning je nu toestaan.
Ride Free past bij je als je:
- gemotiveerd bent om weer stappen te zetten;
- openstaat voor eerlijke coaching en soms ook een spiegel;
- bereid bent tussen de sessies zelf aan de slag te gaan;
- kleine stappen net zo serieus wilt nemen als grote overwinningen;
- verantwoordelijkheid wilt nemen voor jouw eigen proces;
- het fijn vindt om samen te leren met ruiters die hun eigen proces doorlopen.
Ride Free past minder goed als je…
- verwacht dat ik jouw angst voor je kan oplossen;
- alleen tijdens de coachingssessies iets wilt doen;
- dagelijkse of volledig individuele begeleiding nodig hebt;
- alleen wilt beginnen wanneer resultaat gegarandeerd is;
- psychologische behandeling nodig hebt die buiten de grenzen van coaching valt.
Ik begeleid je. Ik spiegel je. Ik help je verder kijken wanneer je zelf vastloopt. Maar uiteindelijk ben jij degene die de stappen gaat zetten.
En juist daardoor wordt het vertrouwen dat je opbouwt uiteindelijk van jou.
RIDE FREE
Drie maanden om niet langer alleen te denken over wat je graag weer zou willen, maar er daadwerkelijk naartoe te gaan werken.
Je stapt in met jouw eigen doel. Misschien wil je weer alleen buitenrijden. Je eerste wedstrijd starten. Weer galopperen zonder dat je hoofd op hol slaat. Of simpelweg met meer rust en plezier kunnen opstappen.
De komende drie maanden gaan we daar samen mee aan de slag.
Dit krijg je:
- 6 online groepscoachingssessies
Om de week komen we samen. Je kunt jouw situatie, vragen, obstakels en overwinningen meenemen en krijgt persoonlijke coaching binnen de groep. - Een kleine, persoonlijke groep
Geen anonieme zaal vol deelnemers. Er is ruimte om daadwerkelijk gezien en gecoacht te worden. - Gratis toegang tot Master Your Mind — t.w.v. €347
Je krijgt 12 maanden toegang tot het volledige zelfstudieprogramma en kunt de lessen volgen wanneer het jou uitkomt. - Praktische oefeningen & naslagwerk
Zodat je tussen de sessies niet alleen geïnspireerd bent, maar weet waar je mee verder kunt. - Drie maanden focus op jouw volgende stap
Geen dagelijkse begeleiding waar je afhankelijk van wordt. Wel een duidelijke structuur, coaching en een stok achter de deur terwijl jíj het werk doet.
JOUW INVESTERING
€995
Betalen in termijnen is mogelijk.
Na je aanmelding ontvang je alle praktische informatie en direct toegang tot Master Your Mind.
RIDE FREE
Drie maanden om niet langer alleen te denken over wat je graag weer zou willen, maar er daadwerkelijk naartoe te gaan werken.
Je stapt in met jouw eigen doel. Misschien wil je weer alleen buitenrijden. Je eerste wedstrijd starten. Weer galopperen zonder dat je hoofd op hol slaat. Of simpelweg met meer rust en plezier kunnen opstappen.
De komende drie maanden gaan we daar samen mee aan de slag.
Dit krijg je:
- 6 online groepscoachingssessies
Om de week komen we samen. Je kunt jouw situatie, vragen, obstakels en overwinningen meenemen en krijgt persoonlijke coaching binnen de groep. - Een kleine, persoonlijke groep
Geen anonieme zaal vol deelnemers. Er is ruimte om daadwerkelijk gezien en gecoacht te worden. - Gratis toegang tot Master Your Mind — t.w.v. €347
Je krijgt 12 maanden toegang tot het volledige zelfstudieprogramma en kunt de lessen volgen wanneer het jou uitkomt. - Praktische oefeningen & naslagwerk
Zodat je tussen de sessies niet alleen geïnspireerd bent, maar weet waar je mee verder kunt. - Drie maanden focus op jouw volgende stap
Geen dagelijkse begeleiding waar je afhankelijk van wordt. Wel een duidelijke structuur, coaching en een stok achter de deur terwijl jíj het werk doet.
JOUW INVESTERING
€995
Betalen in termijnen is mogelijk.
Na je aanmelding ontvang je alle praktische informatie en direct toegang tot Master Your Mind.
RIDE FREE
Drie maanden om niet langer alleen te denken over wat je graag weer zou willen, maar er daadwerkelijk naartoe te gaan werken.
Je stapt in met jouw eigen doel. Misschien wil je weer alleen buitenrijden. Je eerste wedstrijd starten. Weer galopperen zonder dat je hoofd op hol slaat. Of simpelweg met meer rust en plezier kunnen opstappen.
De komende drie maanden gaan we daar samen mee aan de slag.
Dit krijg je:
- 6 online groepscoachingssessies
Om de week komen we samen. Je kunt jouw situatie, vragen, obstakels en overwinningen meenemen en krijgt persoonlijke coaching binnen de groep. - Een kleine, persoonlijke groep
Geen anonieme zaal vol deelnemers. Er is ruimte om daadwerkelijk gezien en gecoacht te worden. - Gratis toegang tot Master Your Mind — t.w.v. €347
Je krijgt 12 maanden toegang tot het volledige zelfstudieprogramma en kunt de lessen volgen wanneer het jou uitkomt. - Praktische oefeningen & naslagwerk
Zodat je tussen de sessies niet alleen geïnspireerd bent, maar weet waar je mee verder kunt. - Drie maanden focus op jouw volgende stap
Geen dagelijkse begeleiding waar je afhankelijk van wordt. Wel een duidelijke structuur, coaching en een stok achter de deur terwijl jíj het werk doet.
JOUW INVESTERING
€995
Betalen in termijnen is mogelijk.
Na je aanmelding ontvang je alle praktische informatie en direct toegang tot Master Your Mind.
Ik weet hoe frustrerend het is als je hoofd ineens tussen jou en iets komt te staan waar je zielsveel van houdt.
Ik heb zelf ervaren hoe angst steeds meer ruimte kan innemen.
Na een val had ik mezelf op een gegeven moment zó overtuigd van wat er allemaal kon gebeuren, dat ik serieus dacht dat stoppen met paardrijden misschien makkelijker was.
Alleen: daar kon ik geen genoegen mee nemen.
Ik wilde niet dat angst voor mij ging bepalen hoeveel ruimte paardrijden nog in mijn leven mocht innemen.
Die ervaring bracht me uiteindelijk bij het werk dat ik nu doe.
Inmiddels heb ik meer dan 100 ruiters begeleid die op hun eigen manier vastliepen in angst, spanning en overdenken.
Mijn manier van coachen is warm, maar nuchter. Ik ga je niet vertellen dat alles tussen je oren zit. Ook niet dat ieder risico weg te denken is of dat alles aan jou ligt. Maar ik laat je óók niet iedere voorspelling van je Hoofdruiter automatisch als waarheid behandelen.
We kijken naar wat er werkelijk speelt. Naar jou. Naar je paard. Naar wat je wilt. En naar de stappen die nodig zijn om daar weer dichterbij te komen.
Want uiteindelijk wil ik niet dat jij mij nodig hebt om te durven rijden.
Ik wil dat jij weer leert vertrouwen op jezelf.
Meer dan 100 ruiters gingen je voor.
Ruiters die bang waren om op te stappen, na een val hun vertrouwen waren kwijtgeraakt of tijdens het rijden vooral bezig waren met alles wat er mis kon gaan.
Door beter te begrijpen wat er in hun hoofd gebeurde en bewust kleine stappen te zetten, ontstond er weer ruimte voor vertrouwen, plezier en nieuwe ervaringen.
VEELGESTELDE VRAGEN
Moet ik mijn paard rijden tijdens het traject?
Nee. Je hoeft op geen enkel moment iets te doen wat niet verantwoord voelt. We kijken naar kleine stappen die passen bij jouw situatie. Soms vindt een belangrijke eerste stap zelfs helemaal niet in het zadel plaats.
Is Ride Free geschikt na een val of ongeluk?
Dat kan, afhankelijk van jouw situatie. Coaching is geen vervanging voor medische of psychologische behandeling. Wanneer jouw klachten buiten mijn expertise vallen, zal ik daar altijd eerlijk over zijn en je adviseren passende hulp te zoeken.
Wat als mijn paard onderdeel is van het probleem?
Dan nemen we dat serieus. Niet alles komt door de spanning van de ruiter en niet ieder paard past bij iedere wens. We kijken naar jou, je paard en de combinatie. Soms betekent vooruitgang anders leren omgaan met een situatie; soms betekent het erkennen dat een bepaald doel met dit paard niet passend is.
Krijg ik persoonlijke coaching?
Tijdens de groepssessies is er ruimte om jouw situatie in te brengen en persoonlijke coaching te ontvangen. Buiten de geplande sessies is geen individuele coaching inbegrepen.
Wat als ik een sessie niet kan bijwonen?
De sessies worden opgenomen en tijdelijk beschikbaar gesteld, zodat je ze kunt terugkijken. Persoonlijke coaching werkt het krachtigst wanneer je live aanwezig bent.
Hoe groot is de groep?
Ride Free wordt bewust kleinschalig gehouden, met maximaal 5 deelnemers per groep. Zo blijft er voldoende ruimte voor persoonlijke aandacht tijdens de sessies.
Kan ik in termijnen betalen?
Ja. Je kunt kiezen voor een eenmalige betaling van €995 of 3 termijnen van €365.
Houd ik toegang tot Master Your Mind?
Ja. Je behoudt in totaal een jaar toegang tot het online zelfstudieprogramma en het bijbehorende materiaal.
Wanneer zijn de coachingsessies?
De groepssessies zijn iedere twee weken op woensdagavond van 19:30-20:30.
12 augustus
26 augustus
9 september
23 september
7 oktober
21 oktober
en zo verder het hele jaar door (je kunt elk moment instromen)
Ik adviseer om in ieder geval 4 van de 6 sessies aanwezig te zijn. Er is ook een replay, dus als je er niet zelf bij kan zijn kan je de opname van de sessie terug kijken.
Hoe lang wil je nog wachten tot je je eindelijk zeker genoeg voelt?
Misschien wordt jouw Hoofdruiter niet op een ochtend wakker met de mededeling:
“Goed nieuws. Vanaf vandaag vind ik alles prima.”
Maar jij kunt wél besluiten dat je niet langer wilt blijven wachten.
Op meer vertrouwen.
Op perfecte omstandigheden.
Op het moment waarop iets ineens niet meer spannend voelt.
Je kunt beginnen waar je nu bent.
Met het paard dat nu voor je staat.
En met dat ene ding waarvan je diep vanbinnen nog steeds hoopt dat je het ooit weer gewoon kunt doen.
Zullen we daar samen naartoe werken?
